月經(jīng)期間能不能吃紅棗問(wèn)

月經(jīng)期間可以適量吃紅棗。

中醫(yī)認(rèn)為其具有補(bǔ)氣益血、養(yǎng)血安神的作用，月經(jīng)期間的女性適當(dāng)吃紅棗，可改善血虛引起的頭暈、乏力、面色蒼白、手腳冰涼等癥狀。但是月經(jīng)期間的女性應(yīng)控制紅棗的攝入量，由于紅棗性溫，進(jìn)食過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)熱過(guò)盛，進(jìn)而出現(xiàn)上火的癥狀。

月經(jīng)期間的女性日常還應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，但應(yīng)避免進(jìn)食辛辣、寒涼的食物，以免引發(fā)痛經(jīng)。月經(jīng)期間的女性體質(zhì)較弱，此時(shí)還應(yīng)注意保暖，以免感冒受涼。