來月經(jīng)能吃芒果嗎問

來月經(jīng)女性通?？梢猿悦⒐?/p>

月經(jīng)期間女性應(yīng)避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，芒果不屬于此類食物。除此之外，芒果還富含多種維生素、礦物質(zhì)和纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體有益。月經(jīng)期間保持均衡的飲食對(duì)于身體健康至關(guān)重要。攝入各種蔬菜、水果、全谷類食物、蛋白質(zhì)和健康脂肪。并多喝水，攝入量在2500毫升左右，有助于保持身體水分平衡，緩解月經(jīng)期間可能出現(xiàn)的脫水癥狀。

如果你對(duì)月經(jīng)期間的飲食有任何疑慮，需要咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的專業(yè)建議。