來月經(jīng)能吃大棗嗎問

月經(jīng)期是否可以吃大棗要結(jié)合實(shí)際情況分析，不能一概而論。

大棗含有多種維生素、礦物質(zhì)及微量元素等，尤其是它含有的鐵元素，可以有效補(bǔ)充體內(nèi)的鐵，防止缺鐵性貧血的發(fā)生。除此之外，大棗還可以提高身體免疫力，緩解痛經(jīng)的癥狀。但是要注意適量吃，避免一次性吃得過多，因?yàn)榇髼椫泻械奶欠州^多，可能會(huì)引起血糖波動(dòng)，還可能導(dǎo)致消化不良等胃腸道癥狀。但對(duì)于月經(jīng)量非常多的女性，應(yīng)該注意避免在月經(jīng)期間吃大棗，因?yàn)榇髼椀难a(bǔ)血作用可能會(huì)增加月經(jīng)量。