來月經(jīng)能吃桂圓嗎問

月經(jīng)期間女性可以適量食用桂圓。

桂圓含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如葡萄糖、蔗糖、維生素、微量元素和礦物質(zhì)等，具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。在月經(jīng)期間，女性血液流失較多，適量食用桂圓可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，緩解乏力癥狀，并有助于預(yù)防經(jīng)期貧血。然而，桂圓熱量較高，大量食用可能會(huì)引起上火，導(dǎo)致月經(jīng)量增多，加重胃腸負(fù)擔(dān)等。因此，建議每天食用量控制在50g（約10個(gè)）以內(nèi)。除此之外，咽喉腫痛、口舌生瘡等上火癥狀的患者以及糖尿病患者不宜食用桂圓。