月經(jīng)期間吃巧克力問

月經(jīng)期間一般可以吃巧克力，但要注意適量。

巧克力中的可可堿被認(rèn)為具有一定的鎮(zhèn)痛作用，可以緩解輕度的痛經(jīng)癥狀。除此之外，巧克力中的糖分也有助于提高身體的能量水平，從而減輕疲勞感。所以月經(jīng)期間一般可以吃。不過需要注意的是，巧克力屬于高熱量食品，過量攝入可能導(dǎo)致體重增加，從而增加患心血管疾病和糖尿病的風(fēng)險。

其次，巧克力中的咖啡因和可可堿等成分可能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠或睡眠質(zhì)量下降。所以建議女性吃的時候要注意適量，不能一次性吃太多。