80歲每天走幾步最好問(wèn)

臨床上并沒(méi)有關(guān)于80歲每天走路步數(shù)最好的具體說(shuō)明，80歲的老年人應(yīng)在能力范圍內(nèi)適當(dāng)走路。

80歲的老年人全身各器官機(jī)能都開(kāi)始逐漸下降，全身骨密度也會(huì)隨之降低，所以一般不規(guī)定每日必須行走的步數(shù)多少，老年人可以在能承受的范圍內(nèi)適當(dāng)走路，適量運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)關(guān)節(jié)、肌肉的力量和活性，有利于延緩衰老、降低關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生，但應(yīng)不要長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)造成乏力或是關(guān)節(jié)疼痛的情況。