髖關(guān)節(jié)疼痛怎么按摩緩解問(wèn)

對(duì)于髖關(guān)節(jié)疼痛，可以通過(guò)點(diǎn)按和指揉法按摩大腿的特定肌肉，如恥骨肌、長(zhǎng)收肌、短收肌、大收肌和縫匠肌，來(lái)緩解疼痛。在進(jìn)行按摩之前，建議先做鐘擺運(yùn)動(dòng)，使髖關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶組織充分放松。

按摩時(shí)患者應(yīng)取健側(cè)臥位，即健側(cè)腿在下伸直，患側(cè)腿在上且膝關(guān)節(jié)彎曲。按摩部位應(yīng)集中在大腿的恥骨肌、長(zhǎng)收肌、短收肌、大收肌和縫匠肌等區(qū)域。一般采用點(diǎn)按和指揉的手法進(jìn)行按摩，以改善周?chē)∪獾木o張狀態(tài)并緩解疼痛。

需要注意，由骨折、腫瘤或感染性原因引起的髖關(guān)節(jié)疼痛是不宜按摩的。對(duì)于退行性病變和滑膜炎等引起的疼痛，按摩是可以作為輔助治療手段的。但按摩僅僅是輔助治療，建議患者在接受按摩治療的同時(shí)，查明髖關(guān)節(jié)疼痛的具體原因，并針對(duì)病因進(jìn)行規(guī)范治療。