怎么預(yù)防陰道炎問

預(yù)防陰道炎的方法包括注意個人衛(wèi)生、避免不良生活習(xí)慣、增強身體免疫力等。

1.注意個人衛(wèi)生

每天用溫水清洗外陰，注意不要添加其他清潔劑，只需清洗外陰部，不要沖洗陰道內(nèi)部，以免破壞陰道內(nèi)的菌群平衡。選擇寬松、棉質(zhì)、透氣的內(nèi)褲，避免穿緊身化纖內(nèi)褲，以減少對陰道的摩擦和潮濕環(huán)境。

2.避免不良生活習(xí)慣

過于頻繁的性生活會影響陰道內(nèi)的pH值，增加陰道炎的風(fēng)險。所以，應(yīng)注意控制性生活的頻率，并在性生活前后清洗外陰，做好避孕措施。

3.增強身體免疫力

保持良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果、瘦肉、雞蛋、牛奶等富含營養(yǎng)的食物，有利于增強身體免疫力。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、快走、瑜伽等，有利于增強體質(zhì)，提高抵抗力，減少陰道炎的發(fā)生。