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腰椎間盤突出開(kāi)車姿勢(shì)要注意什么問(wèn)

45歲2024年10月29日 11:06:30
病情描述:

腰椎間盤突出開(kāi)車姿勢(shì)要注意什么

醫(yī)生回答(1)
  • 谷文光
    谷文光主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問(wèn)

    腰椎間盤突出開(kāi)車時(shí),為了減輕腰部負(fù)擔(dān),避免病情加重,以下是需要注意的姿勢(shì)細(xì)節(jié):

    1、保持坐直

    腰椎間盤突出癥患者開(kāi)車時(shí)應(yīng)盡量保持腰部挺直,避免彎腰或挺腰,以保持腰部正常的生理曲度。

    2、座位調(diào)整

    座位靠背不適合過(guò)低或過(guò)高,應(yīng)根據(jù)個(gè)人身高和體型調(diào)整座位高度和靠背角度,使腰部得到良好的支撐。

    3、使用靠墊

    在腰后部放置一個(gè)較軟的靠墊,這有利于符合腰椎的前凸結(jié)構(gòu),減輕腰部壓力。

    4、避免久坐

    不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)開(kāi)車,應(yīng)適當(dāng)休息,活動(dòng)腰部,避免久坐導(dǎo)致的腰肌勞損。

    綜上所述,腰椎間盤突出患者在開(kāi)車時(shí),應(yīng)特別注意腰部、手部和頭部的姿勢(shì),并遵循以上建議,以減輕腰部負(fù)擔(dān),避免病情加重。同時(shí),也應(yīng)注重日常生活中的鍛煉和保養(yǎng),以促進(jìn)腰部健康。

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