吃什么對(duì)腸道最好問(wèn)

一般沒(méi)有吃什么對(duì)腸道最好這一說(shuō)法，平時(shí)可以吃蜂蜜、獼猴桃、海帶等食物，對(duì)腸道有益。

1、蜂蜜

蜂蜜中富含果膠和活性酶，適量食用不僅可以增強(qiáng)胃腸道內(nèi)消化酶的活性，還可以保護(hù)胃腸黏膜，抵御外來(lái)病原體的入侵。

2、獼猴桃

獼猴桃中富含食用纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少腸道內(nèi)毒素產(chǎn)生，從而對(duì)腸道起到保護(hù)作用。

3、海帶

海帶中含有海藻膠，可以起到潤(rùn)滑腸道的作用，適量食用可以減少食物滯留，預(yù)防便秘。