減脂心率的計(jì)算公式是什么問(wèn)

減脂心率的計(jì)算公式是（220-年齡）x60%~80%。

減脂心率是指在減脂運(yùn)動(dòng)時(shí)，能夠讓脂肪得到最大分解的心率范圍。在這個(gè)范圍內(nèi)，人體的能量消耗主要來(lái)自脂肪，而不是碳水化合物或蛋白質(zhì)。為了計(jì)算減脂心率，需要先知道年齡。然后，將年齡乘以0.6和0.8，得到兩個(gè)數(shù)字。這兩個(gè)數(shù)字就是減脂心率范圍。

請(qǐng)注意，這只是一個(gè)大致的范圍，每個(gè)人的身體狀況和運(yùn)動(dòng)能力都不同，因此可能需要根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。