盆底肌修復(fù)的方法有哪些問

盆底肌修復(fù)的方法包括運(yùn)動(dòng)療法、盆底康復(fù)治療及手術(shù)等多種方式。

陰道松弛是產(chǎn)后常見的問題，可能因?yàn)榉置鋼p傷導(dǎo)致陰道壁膨出、尿失禁等盆底功能障礙。為了改善陰道松弛，可以采取以下措施：

首先，可以嘗試縮肛運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，并在提肛的同時(shí)收縮盆底肌，包括會(huì)陰部和陰部肌肉，堅(jiān)持鍛煉有利于提高肌肉收縮力。另外，括約肌收縮法也可以有意識(shí)地收縮尿道、陰道和直腸括約肌，從而改善盆底肌功能。如果以上方法效果不佳，可以考慮到醫(yī)院接受盆底康復(fù)治療。對(duì)于部分女性，傳統(tǒng)的鍛煉方法可能無法達(dá)到預(yù)期效果，此時(shí)可以考慮陰道縮緊術(shù)。然而，需要謹(jǐn)慎對(duì)待手術(shù)治療，并非所有女性都適合接受縮陰手術(shù)。