踮腳尖對心臟好嗎問

適當踮腳尖對心臟有好處，但是長期踮腳尖不僅沒有好處，還可能會損傷機體。

適當踮腳尖的好處包括增加心臟血液回流量、預(yù)防心血管疾病等。平時在久坐或者久站以后，適當踮腳尖，通過收縮小腿肌肉，可以擠壓腿部血管，增加心臟血液的回流量，改善心肌的供血與供氧；還可以預(yù)防下肢靜脈曲張，避免下肢深靜脈血栓形成，降低血栓流入心臟引起心血管疾病的風險。

不建議長期踮腳尖，過于疲勞容易導致小腿肌肉痙攣，還可伴隨酸痛不適感。

平時保證充足的睡眠、增加飲食營養(yǎng)等，均對心臟有一定的好處。