孕期厭食怎么辦問

孕期厭食可以通過調整飲食習慣、營造良好就餐環(huán)境、適當活動等方法處理。

1.調整飲食習慣

孕期由于體內激素水平的變化，可能會導致口味改變，此時應盡量選擇自己喜歡且易消化的食物，少量多餐，避免一次進食過多引起不適。比如可以選擇一些清淡的粥類、湯類，或者新鮮的水果等。

2.營造良好就餐環(huán)境

保持就餐環(huán)境的安靜、舒適和整潔，能在一定程度上提升食欲。避免在嘈雜、混亂的環(huán)境中進食，以免影響進食的心情。

3.適當活動

孕期進行適度的運動，如散步等，可以促進腸胃蠕動，有利于改善厭食情況。但要注意運動強度不可過大，需根據(jù)自身情況合理安排。