女性生理期是什么問(wèn)

女性生理期，通常被稱(chēng)為月經(jīng)期，是女性特有的生理周期之一。

在月經(jīng)期，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會(huì)經(jīng)歷顯著的變化。這些激素的變化導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增厚和血管增生，為可能的受精卵著床做準(zhǔn)備。然而，如果沒(méi)有受精卵著床，增厚的子宮內(nèi)膜就會(huì)開(kāi)始脫落，伴隨著血液的流出，形成月經(jīng)。月經(jīng)的持續(xù)時(shí)間、流量和周期因人而異，但大多數(shù)女性的月經(jīng)周期約為21至35天，平均約為28天。月經(jīng)通常持續(xù)2至7天，平均約為3至5天。在這個(gè)期間，女性可能會(huì)經(jīng)歷身體上的不適，如腹部疼痛（痛經(jīng)）、乳房脹痛、情緒波動(dòng)、疲勞和失眠等。女性在此期間應(yīng)持良好的作息習(xí)慣、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)等，以改善不適。

如果是不舒服的癥狀加重，也應(yīng)該積極就醫(yī)診療。