怎么預防膽結石最有效問
31歲2024年01月17日 22:22:02
病情描述：
怎么預防膽結石最有效
醫(yī)生回答(1) 答
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李照主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 向他提問
預防膽結石最有效的方法是保持健康的飲食和生活習慣。具體來說，應該做到以下幾點：
1.健康飲食
多吃蔬菜、水果、全谷類食品、低脂肪乳制品和蛋白質，少吃高脂、高糖、高鹽的食品。
2.控制體重
保持健康的體重，避免肥胖。
3.多喝水
保持充足的水分攝入，有利于稀釋膽汁，預防膽結石形成。
4.規(guī)律運動
適度的運動有利于保持身體健康，預防膽結石形成。
5.避免吸煙
吸煙與膽結石的形成有關，應該盡量避免吸煙。
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