胃不好吃什么早餐問

胃不好可以選擇溫?zé)岬男∶字唷⑸剿幹?、南瓜粥、雞蛋羹、發(fā)酵面食、酸奶等早餐。

1.溫?zé)岬男∶字?/strong>

小米粥比較清淡、易消化，不會給胃造成過多負(fù)擔(dān)，而且小米具有一定的養(yǎng)胃功效，有助于修復(fù)胃黏膜。

2.山藥粥

山藥富含營養(yǎng)，有健脾益胃的作用，對胃功能的恢復(fù)有一定益處。

3.南瓜粥

南瓜性溫，含有果膠，能保護胃黏膜免受粗糙食物刺激，并且容易被消化吸收。

4.雞蛋羹

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，做成雞蛋羹質(zhì)地柔軟，容易消化，可為身體提供必要的營養(yǎng)。

5.發(fā)酵面食

面包、饅頭等發(fā)酵面食經(jīng)過發(fā)酵后更容易消化，對胃的刺激較小。

6.酸奶

酸奶中的有益菌有利于調(diào)節(jié)腸道菌群，對胃的健康也有一定幫助。