胃難受吃什么食物能緩解問

胃難受吃粥、面食、新鮮蔬菜、水果、酸奶等食物可以緩解。

1.粥

如小米粥，富含營養(yǎng)且易于消化，能夠中和胃酸，減輕胃部不適。

2.面食

面條、饅頭等面食是良好的選擇，易于消化，能夠提供足夠的能量，同時不會給胃部帶來過多負擔(dān)。

3.新鮮蔬菜

如菠菜、白菜、胡蘿卜等，這些蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有利于促進腸道蠕動，減輕胃部壓力，并增加飽腹感。

4.水果

適量吃蘋果、梨、香蕉等水果，富含維生素和礦物質(zhì)，有利于促進胃酸分泌，緩解胃部不適。但需注意避免吃過酸或過寒的水果，以免刺激胃部。

5.酸奶

酸奶富含益生菌和蛋白質(zhì)，有利于消化和吸收，能夠緩解胃部不適。建議選擇無糖或低糖的酸奶，以減少對胃部的刺激。