2型糖尿病人能喝豆?jié){嗎問(wèn)
2型糖尿病人能喝豆?jié){嗎
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王倩副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問(wèn)
2型糖尿病人一般能喝豆?jié){。
豆?jié){富含蛋白質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)于2型糖尿病人來(lái)說(shuō),適量飲用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),且其升糖指數(shù)相對(duì)較低,一般不會(huì)引起血糖的急劇上升。而且,豆?jié){中的膳食纖維能延緩碳水化合物的吸收速度,有利于穩(wěn)定血糖水平,同時(shí)還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),對(duì)預(yù)防便秘等有一定好處。
但要注意控制飲用量,不能過(guò)量飲用,以免導(dǎo)致其他不適。同時(shí),應(yīng)該選擇無(wú)糖或低糖的豆?jié){,避免額外攝入過(guò)多的糖分。2型糖尿病人在飲用豆?jié){時(shí),還需要密切監(jiān)測(cè)血糖變化,以了解自身對(duì)豆?jié){的血糖反應(yīng)情況,從而更好地調(diào)整飲食方案。
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