173標準體重問

對于身高173厘米的人，其標準體重在61.2-74.8kg之間。

根據(jù)身高體重標準的通用公式計算，身高173cm的人的標準體重為173-105=68公斤。而體重在標準體重的±10%范圍內(nèi)都被認為是正常的。所以，身高173厘米的人的正常體重為61.2-74.8kg。若體重低于61.2kg，體質(zhì)體重過輕。若體重超過74.8kg，則表示體重過重。

為保持健康體重，要注意合理飲食，確保飲食均衡，減少高糖、高脂肪和加工食品的攝入，比如巧克力、炸雞等。還可以定期進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少150分鐘。此外，還需保持充足睡眠，保證每晚7-8小時的睡眠時間，促使身體充分休息，維持正常的代謝水平。