板栗是通便的還是便秘的問

板栗既不是通便食物，也一般不會導致便秘。

板栗本身含有的膳食纖維并不突出，其在促進腸道蠕動、增加糞便體積方面的作用相對較弱，因此不能將其視為有明顯通便效果的食物。但正常食用板栗通常也不會引起便秘，如果過量食用，因其含有一定量的淀粉等成分，可能會加重胃腸道負擔，可能會對排便產生間接影響，從而誘發(fā)便秘。

但便秘的發(fā)生往往是多種因素綜合作用的結果，比如水分攝入不足、缺乏運動、不良的排便習慣、腸道疾病等，而不能單純歸因于食用板栗。