胃不好能吃紅棗嗎問

胃不好可以適量吃紅棗。

紅棗是一種營養(yǎng)豐富的食材，其含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、有機(jī)酸、維生素C等多種營養(yǎng)成分，還富含多種氨基酸、維生素、微量元素等。另外，紅棗在中醫(yī)歸脾、胃經(jīng)，還具有健脾養(yǎng)胃的效果，有利于改善脾胃虛弱導(dǎo)致的消瘦、倦怠乏力、便溏等癥狀。所以，胃不好的人可以吃紅棗，但要注意適量，不要過度進(jìn)食。同時(shí)，紅棗的外皮富含粗纖維，不易消化，所以食用時(shí)最好去掉外皮或者將其煮爛。

紅棗的營養(yǎng)豐富，具有多種功效，適量食用對身體健康有益。