脂肪肝能吃什么問

脂肪肝患者可以吃很多食物，但首要的是應以新鮮蔬果、高蛋白食物、高纖維食物等為主。

1.新鮮蔬果

如蘋果、香蕉、葡萄、橙子、柚子、獼猴桃、黃瓜、西紅柿等，這些食物富含維生素和礦物質(zhì)，有助于改善脂肪肝患者的營養(yǎng)狀況。

2.高蛋白食物

如魚、蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類等，這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于修復受損的肝細胞。

3.高纖維食物

如燕麥、玉米、紅薯、全麥面包等，這些食物富含膳食纖維，有助于改善腸道功能，減輕肝臟負擔。

同時，脂肪肝患者應避免高脂肪、高糖、高鹽、高膽固醇的食物，如油炸食品、肥肉、動物內(nèi)臟、甜食、腌制食品等。除此之外，還應限制飲酒，因為酒精是脂肪肝的重要誘因之一。