高中生脫發(fā)特別嚴重怎么辦問

高中生脫發(fā)嚴重，可通過調整生活方式、正確洗發(fā)、避免損傷頭發(fā)等方式來改善。

1.調整生活方式

保證充足睡眠，建議每天8小時以上的睡眠時間；均衡飲食，保證蛋白質、維生素和礦物質的攝入，減少壓力，通過運動、冥想、社交等方式緩解壓力。

2.正確洗發(fā)

選擇溫和的洗發(fā)水，避免使用刺激性強的洗發(fā)水；控制洗發(fā)頻率，不適合過頻或過少，每周2-3次為宜。

3.避免損傷頭發(fā)

盡量減少燙染，頻繁燙染會損傷頭發(fā)，導致脫發(fā)；注意頭發(fā)防曬，紫外線會損傷頭發(fā)，導致脫發(fā)，戶外活動時應戴帽子或使用護發(fā)素。

如果脫發(fā)嚴重，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，查明病因，以便針對性治療。