小孩愛(ài)睡覺(jué)的原因問(wèn)
小孩愛(ài)睡覺(jué)的原因
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林穗方主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問(wèn)
小孩愛(ài)睡覺(jué)可能和生長(zhǎng)發(fā)育需求、活動(dòng)量大、疲勞、睡眠環(huán)境適宜、近期疾病影響、營(yíng)養(yǎng)缺乏等因素相關(guān)。
1.生長(zhǎng)發(fā)育需求
小孩在快速生長(zhǎng)階段,充足的睡眠對(duì)身體和大腦發(fā)育至關(guān)重要。睡眠中會(huì)釋放生長(zhǎng)激素,幫助他們茁壯成長(zhǎng)。
2.活動(dòng)量大、疲勞
如果小孩日常活動(dòng)較多,身體容易感到疲勞,就會(huì)通過(guò)增加睡眠時(shí)間來(lái)恢復(fù)體力。
3.睡眠環(huán)境適宜
安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境會(huì)讓小孩更容易入睡且睡眠時(shí)間較長(zhǎng)。
4.近期疾病影響
比如感冒、發(fā)燒等疾病后,身體需要恢復(fù),可能可伴隨愛(ài)睡覺(jué)的情況。
5.營(yíng)養(yǎng)缺乏
某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏,如鐵、鋅等,可能影響小孩的精神狀態(tài)和睡眠模式。
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