來(lái)月經(jīng)能喝茶嗎問

來(lái)月經(jīng)是否可以喝茶，需要具體問題具體分析。

月經(jīng)期間適合喝清淡的花茶，如玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶等，這些茶葉中富含微量元素和維生素，能緩解經(jīng)期焦慮不安的情緒，改善月經(jīng)不調(diào)的癥狀，還可以促進(jìn)經(jīng)血排出，有利于緩解痛經(jīng)癥狀。不過要避免過量飲用，如飲用量過多，特別是大量飲用濃茶，其中的茶堿成分會(huì)興奮神經(jīng)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，也會(huì)加重經(jīng)期的不良情緒。

部分女性存在月經(jīng)量過多的問題，且經(jīng)期較長(zhǎng)，這種情況下是不適合喝茶的。經(jīng)期流血會(huì)丟失大量的鐵，如果是月經(jīng)量過多，丟失的鐵元素更多，而茶葉中含有大量鞣酸成分，會(huì)影響鐵質(zhì)吸收，這樣容易造成貧血，對(duì)身體健康不利。