做夢是深度睡眠還是淺睡眠問

一般情況下，做夢是淺睡眠階段。

人體的睡眠周期包括淺睡眠、深度睡眠和快速眼動睡眠。通常淺睡眠是周期中容易做夢的階段，此時腦波活動類似于清醒狀態(tài)，眼球快速移動，心率和呼吸都不規(guī)律。而當(dāng)人體處于深睡眠階段，腦波較慢，身體恢復(fù)和修復(fù)活動進(jìn)行得更為充分，一般不具有明顯的夢境。

建議經(jīng)常出現(xiàn)做夢問題，并且嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量的患者，應(yīng)該就診于神經(jīng)內(nèi)科，在專業(yè)醫(yī)生的幫助下選擇合適的應(yīng)對措施，從而改善睡眠質(zhì)量。