腳扭傷多長時(shí)間能熱敷問

腳扭傷后48小時(shí)可以熱敷。

在腳扭傷后的初期，冷敷是首要措施。冷敷可以使局部血管收縮，減少出血和腫脹，同時(shí)能緩解疼痛。一般在扭傷后的24至48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷。48小時(shí)后，扭傷處的出血大多已停止，此時(shí)熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快淤血的吸收和消散，有利于損傷組織的修復(fù)?？梢允褂脽崦?、熱水袋等物品進(jìn)行熱敷，但要注意溫度不適合過高，避免燙傷皮膚。每次熱敷時(shí)間可控制在15至20分鐘左右，每天可進(jìn)行多次。