膝關節(jié)半月板損傷如何鍛煉問

膝關節(jié)半月板損傷后，鍛煉應著重于加強膝關節(jié)周圍的肌肉，以提高關節(jié)的穩(wěn)定性和功能。

推薦的鍛煉方式包括直腿抬高、靠墻靜蹲、游泳等低沖擊性運動，這些運動有助于增強股四頭肌、腘繩肌和臀部肌肉的力量，同時避免對膝關節(jié)造成過大的壓力。

請注意，在進行任何鍛煉之前，最好先咨詢醫(yī)生或物理治療師，他們可以根據(jù)患者的具體情況提供個性化的鍛煉建議。除此之外，如果在鍛煉過程中感到疼痛或不適，應立即停止并尋求專業(yè)意見。