懷孕初期應注意事項問

懷孕初期孕婦需要注意生活方式調整、保持充足睡眠、飲食管理等。

1.生活方式調整

懷孕初期胚胎尚不穩(wěn)定，劇烈的活動和性生活容易導致流產。所以，孕婦應避免劇烈運動、跑步、跳躍、攀巖等高強度運動，并暫時避免性生活。

2.保持充足睡眠

建立規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，有利于緩解孕期疲勞和焦慮情緒。

3.飲食管理

孕婦應攝入足夠的營養(yǎng)，包括蛋白質、維生素、礦物質等。建議多吃瘦肉、魚蝦、豆制品等補充蛋白質，多吃蔬菜和水果補充維生素和纖維素，預防便秘。