扭傷腳踝如何處理問(wèn)

腳踝扭傷的處理方法包括休息、冰敷、加壓、抬高、藥物治療等。

1.休息

立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。盡量讓受傷的腳踝得到休息，避免負(fù)重和行走。

2.冰敷

在受傷后的48小時(shí)內(nèi)，使用冰袋或冰塊對(duì)受傷的腳踝進(jìn)行冰敷。冰敷可以減少炎癥和疼痛。每次冰敷15-20分鐘，每天可多次冰敷。

3.加壓

使用彈性繃帶或運(yùn)動(dòng)繃帶對(duì)受傷的腳踝進(jìn)行加壓包扎，以減少腫脹和提供額外的支撐。包扎時(shí)應(yīng)從腳趾向上逐漸纏繞，不要過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。

4.抬高

將受傷的腳踝抬高，使其高于心臟水平。這樣可以促進(jìn)血液回流，減少腫脹。

5.藥物治療

如阿司匹林、布洛芬、氯唑沙宗等，可以減輕疼痛和炎癥。