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腳扭傷了怎么恢復(fù)最快

41歲2024年01月17日 22:52:15
病情描述:

腳扭傷了怎么恢復(fù)最快

醫(yī)生回答(1)
  • 謝幼專
    謝幼專主任醫(yī)師

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 向他提問

    腳扭傷了不存在最快的恢復(fù)方法,常用的方法包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療、物理治療等。

    1.休息

    扭傷后應(yīng)立即休息,避免繼續(xù)活動,以免加重傷勢。

    2.冰敷

    在扭傷后的48小時內(nèi),可以用冰袋或冰塊敷在受傷處,每次15-20分鐘,每天3-4次。冰敷可以減少腫脹和疼痛。

    3.加壓包扎

    用彈性繃帶或布條對受傷處進行加壓包扎,可以減少腫脹和出血。

    4.抬高患肢

    將患肢抬高,高于心臟水平,有利于減輕腫脹和疼痛。

    5.藥物治療

    可以遵醫(yī)囑服用非甾體類抗炎藥,如塞來昔布、布洛芬、吲哚美辛等,以緩解疼痛和腫脹。

    6.物理治療

    在扭傷后的48小時后,可以進行熱敷、按摩、針灸、推拿等物理治療,以促進血液循環(huán)和恢復(fù)。

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