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小孩每天吃多少水果問

4歲2024年12月14日 22:52:39
病情描述：

小孩每天吃多少水果

醫(yī)生回答(1) 答
  • 劉慧燕
    劉慧燕副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問

    小孩每天可以吃一百克到三百克左右的水果，具體需根據(jù)年齡分析。

    小孩年齡過小，機體消化功能還未完善，此時每天進食一百克到一百五十克左右的水果即可。隨著小孩年齡的增大，消化系統(tǒng)逐漸完善，每天可適當增加進食水果的數(shù)量，通常在兩百克到三百克左右。

    水果中富含維生素、膳食纖維以及微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，小孩食用可促進機體生長發(fā)育，能幫助身高的增長。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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