有哪些方法是預(yù)防痛風(fēng)的問

預(yù)防痛風(fēng)的方法有增加飲水量、控制體重、減少高嘌呤食物的攝入等。

1、增加飲水量

平時(shí)可增加日常飲水量，每日飲水2000ml以上，可以促進(jìn)尿酸排泄，從而預(yù)防痛風(fēng)。

2、控制體重

肥胖、糖尿病、代謝綜合征等疾病與高尿酸血癥有關(guān)，可能會誘發(fā)痛風(fēng)，日常可通過規(guī)律運(yùn)動以保持健康體重，從而降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

3、減少高嘌呤食物的攝入

痛風(fēng)可能是因體內(nèi)嘌呤代謝障礙引起的，日?？赏ㄟ^減少動物內(nèi)臟、含糖飲料、啤酒等嘌呤含量較高食物的攝入，可以預(yù)防痛風(fēng)。