做流產(chǎn)后多長時間可以運動問
做流產(chǎn)后多長時間可以運動
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陳建國主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院 向他提問
做流產(chǎn)后通常2周左右可以開始適當(dāng)運動,但具體時間因人而異。
流產(chǎn)對女性身體會造成一定的創(chuàng)傷,特別是子宮需要時間來恢復(fù)。在術(shù)后的初期,身體較為虛弱,過早進(jìn)行運動可能會導(dǎo)致出血增加、腹痛加劇等不適,甚至影響子宮的恢復(fù)。一般來說,術(shù)后1周內(nèi)應(yīng)盡量以臥床休息為主,可以適當(dāng)下床進(jìn)行一些輕微的活動,如短時間的散步等,但要避免劇烈運動和重體力勞動。到了術(shù)后2周左右,如果身體恢復(fù)良好,沒有明顯的不舒服的癥狀,如大量出血、持續(xù)腹痛等,可以逐漸開始增加運動的強(qiáng)度和時間??梢韵葟囊恍┹^為舒緩的運動做起,如瑜伽、慢走等,但仍需注意控制運動的幅度和時間,避免過度勞累。
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