糖尿病人燉什么湯喝好問(wèn)

糖尿病人可以喝一些蔬菜湯、瘦肉湯、魚(yú)湯等。

1.蔬菜湯

如菠菜湯、白菜湯等，蔬菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，升糖指數(shù)低，不會(huì)引起血糖的大幅波動(dòng)，同時(shí)能為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)。

2.瘦肉湯

例如雞肉湯、牛肉湯等，瘦肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，且適量攝入一般也不會(huì)對(duì)血糖造成明顯不良影響。

3.魚(yú)湯

新鮮的魚(yú)湯含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對(duì)身體有益，也比較適合糖尿病人飲用。