糖尿病能吃黑米嗎問

糖尿病可以吃黑米。

黑米富含膳食纖維，可以延緩碳水化合物的消化吸收，有助于穩(wěn)定餐后血糖，減少血糖波動。除此之外，黑米還含有較為豐富的維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，可為糖尿病患者提供必要的營養(yǎng)支持，維持身體正常的生理功能。

再者，與一些精細主食相比，黑米的升糖指數(shù)相對較低，食用后不會引起血糖急劇上升。然而，糖尿病患者食用黑米時也需要注意一些事項。要注意控制攝入量，不能因為黑米相對較好就過量食用，否則仍可能導致血糖升高。