血糖高能吃什么水果問(wèn)

血糖高的患者可適量食用部分含糖量低的水果，如橙子、蘋(píng)果、櫻桃、獼猴桃等。

1、橙子

其富含橙皮苷、檸檬酸、蘋(píng)果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中橙皮苷能增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，有利于防治高血壓、動(dòng)脈硬化等，可有效預(yù)防因血糖高引發(fā)的一系列血管疾病。

2、蘋(píng)果

蘋(píng)果的膳食纖維含量較高，進(jìn)食后能減少人體對(duì)糖分的吸收，對(duì)控制血液中的糖分水平效果明顯，而且蘋(píng)果所含糖分主要是果糖，其本身含糖量也相對(duì)較低。

3、櫻桃

櫻桃含有豐富的果膠，可促進(jìn)胰島素分泌，從而平穩(wěn)地降低血糖。

4、獼猴桃

獼猴桃富含天然糖醇類(lèi)物質(zhì)，有益于體內(nèi)糖類(lèi)的代謝。