小孩子貧血吃什么補(bǔ)血問(wèn)
小孩子貧血吃什么補(bǔ)血
-
-
鮑立主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問(wèn)
小孩子貧血可以通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)改善,常見(jiàn)的補(bǔ)血食物有含有豐富的鐵的食物、含有豐富的維生素C的食物、含有豐富的蛋白質(zhì)的食物等。
1.含有豐富的鐵的食物
鐵是合成血紅蛋白的重要原料,缺鐵是導(dǎo)致貧血的主要原因之一。含有豐富的鐵的食物包括動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃、豆類、綠葉蔬菜等。
2.含有豐富的維生素C的食物
維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收和利用。含有豐富的維生素C的食物有橙子、檸檬、獼猴桃、草莓等水果,以及青椒、西紅柿等蔬菜。
3.含有豐富的蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的重要成分,貧血患兒需要攝入足夠的蛋白質(zhì)。含有豐富的蛋白質(zhì)的食物有魚(yú)、蝦、瘦肉、奶制品、豆制品等。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說(shuō)中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問(wèn)
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的