孕婦能吃海鮮嗎問(wèn)

若孕婦本身不對(duì)海鮮過(guò)敏，一般可適量吃海鮮。

海鮮是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)孕婦和胎兒的健康都有一定益處。例如海魚(yú)中的DHA對(duì)胎兒的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育非常重要；蝦類(lèi)富含鈣、鋅等微量元素，有利于預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松和促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。

孕婦吃海鮮時(shí)要控制食用量，避免過(guò)量攝入。一般建議每周吃1-2次，每次控制在100克以下。過(guò)量食用海鮮可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良等問(wèn)題。