酸奶能空腹喝嗎問

酸奶能否空腹喝，需要分情況判斷。

對于胃腸道功能正常，身體狀態(tài)良好的人群，通常可以空腹喝酸奶，酸奶中的益生菌和酸性物質可以刺激胃腸道蠕動，幫助消化液分泌，從而可能促進后續(xù)食物的消化和吸收。但對于胃腸道敏感或胃酸過多的人群，建議避免空腹喝酸奶，防止出現(xiàn)腹瀉、腹痛癥狀。

日常生活中需要選擇無糖或低糖、添加劑少的酸奶，避免過度加工的產品，以保證其營養(yǎng)價值和健康效益。