長時(shí)間電腦工作怎么保護(hù)眼睛問

長期電腦工作可通過調(diào)整電腦屏幕、注意眼部休息、佩戴防藍(lán)光眼鏡等保護(hù)眼睛。

1、調(diào)整電腦屏幕

應(yīng)調(diào)整好屏幕的高度和角度，使眼睛與屏幕保持適當(dāng)距離和角度，并調(diào)整合適亮度，以減輕眼睛疲勞。

2、注意眼部休息

應(yīng)定期休息，如工作40分鐘或1小時(shí)后可適當(dāng)起身走動或眺望遠(yuǎn)方，以緩解眼疲勞。

3、佩戴防藍(lán)光眼鏡

防藍(lán)光眼鏡可過濾電子屏幕及日光里的藍(lán)光，從而保護(hù)眼睛，并減少眼部疲勞。