什么運(yùn)動對眼睛視力好問

眼保健操、戶外運(yùn)動以及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動等，對視力有一定好處。

1.眼保健操

眼保健操屬于常見的眼部護(hù)理方式，包含六節(jié)內(nèi)容，通過眼保健操可按摩眼睛周圍的穴位，如攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴、風(fēng)池穴、耳垂穴等，以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。

2.戶外運(yùn)動

日常應(yīng)多參加戶外運(yùn)動，讓眼睛多視遠(yuǎn)物，以放松眼睛，緩解眼睛疲勞。

3.環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動

環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動是指眼睛進(jìn)行逆時(shí)針、順時(shí)針方向環(huán)轉(zhuǎn)，以使睫狀肌、晶狀體得到鍛煉和放松，以緩解眼疲勞和酸痛感。