強(qiáng)直性脊柱炎患者康復(fù)訓(xùn)練要做什么運(yùn)動好問

強(qiáng)直性脊柱炎患者康復(fù)訓(xùn)練的運(yùn)動方法包括貼墻運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、游泳等。

1、貼墻運(yùn)動

患者需靠墻站立，雙腳距離墻壁約15厘米，肩膀與臀部盡量靠近墻壁，站立5-10秒左右，每天重復(fù)三次，起到保持脊柱曲率、防止畸形的作用。

2、擴(kuò)胸運(yùn)動

患者應(yīng)將雙手并攏，將手肘上抬，停留2秒左右恢復(fù)原位，重復(fù)10-15次，起到保持胸廓活躍度、維持正常呼吸功能的作用。

3、游泳

游泳在增強(qiáng)肌肉及骨骼力量的同時，還可以減輕脊柱的負(fù)擔(dān)，起到預(yù)防肌肉萎縮的作用。