什么是雞蛋減肥法問

雞蛋減肥法是一種以雞蛋作為三餐主食的減肥方法。

雞蛋減肥法要求減肥者三餐不吃主食只吃雞蛋，同時(shí)搭配少量的青菜、低糖水果、咖啡等食物補(bǔ)充能量。由于雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，且含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，因此減肥早期可能會(huì)起到明顯的效果且對(duì)身體影響不明顯。

但是長(zhǎng)此以往就可能會(huì)導(dǎo)致人體攝入營(yíng)養(yǎng)不均衡，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，還可能導(dǎo)致血清膽固醇水平升高，不利于身體健康，還是建議在正常飲食的同時(shí)積極運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)減重。