吃什么養(yǎng)胃修復胃問

吃粥類食物、面食、富含蛋白質(zhì)的食物、含有維生素的食物等有利于養(yǎng)胃修復胃。

1.粥類食物

粥是一種容易消化的食物，可以減少胃部負擔。在粥中加入一些肉類、蔬菜或堅果，可以增加營養(yǎng)。

2.面食

面食比米飯更容易消化，可以選擇面條、饅頭、餃子等。

3.富含蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)是胃部修復所需的重要營養(yǎng)素，可以選擇雞胸肉、魚肉、豆腐、雞蛋等。

4.含有維生素的食物

維生素和礦物質(zhì)對胃部健康也很重要，可以選擇新鮮蔬菜和水果，如菠菜、西蘭花、橙子等。