近視眼如何恢復(fù)好問(wèn)

一般來(lái)說(shuō)，目前并沒(méi)有科學(xué)的方法可以使近視恢復(fù)正常。但通過(guò)保持良好的用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、合理飲食等方法可改善近視。

1.保持良好的用眼習(xí)慣

避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼40-50分鐘后休息10分鐘，可遠(yuǎn)眺、做眼保健操或按摩眼部。

2.增加戶外活動(dòng)

戶外活動(dòng)時(shí)，眼睛會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)，減少近距離用眼，有利于放松睫狀肌。

3.合理飲食

多吃富含維生素A、C、E和礦物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、堅(jiān)果等，有利于保護(hù)眼睛。