如何控制近視的發(fā)展問

一般可通過保持良好的用眼習(xí)慣、增加戶外活動時間、合理飲食等方式，來控制近視的發(fā)展。

1.保持良好的用眼習(xí)慣

保持正確的讀寫姿勢，避免長時間近距離用眼，每用眼30-40分鐘后休息10分鐘，遠(yuǎn)眺或做眼保健操。

2.增加戶外活動時間

戶外活動可以讓眼睛得到充分的放松，減少近視的發(fā)生和發(fā)展。建議每天戶外活動2小時以上。

3.合理飲食

多吃富含維生素A、C、E和葉黃素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、魚類等，有利于保護(hù)眼睛。

建議每6-12個月進(jìn)行一次眼部檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理眼部問題。