空腹喝牛奶好嗎問(wèn)

空腹喝牛奶是否好，因個(gè)體差異而異，需要進(jìn)一步分析。

牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，空腹喝牛奶可以更好地吸收營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充身體所需。對(duì)于胃酸過(guò)多的人，牛奶的堿性成分可以中和胃酸，空腹喝可能起到一定的緩解幫助。對(duì)于本身就有胃炎、胃潰瘍等胃部疾病的人，空腹?fàn)顟B(tài)下沒(méi)有食物消化，胃酸分泌會(huì)比較多。此時(shí)直接喝牛奶可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌更多，對(duì)胃黏膜造成刺激，引起胃酸、胃灼熱感等癥狀。

除此之外，建議人群喝牛奶時(shí)應(yīng)適量，不宜一次性過(guò)多飲用。一般建議每天喝200ml左右即可滿足身體需求。