跟腱拉傷怎么快速恢復問
33歲2024年01月17日 23:43:44
病情描述：
跟腱拉傷怎么快速恢復
醫(yī)生回答(1) 答
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尹戰(zhàn)海主任醫(yī)師
西安交通大學第一附屬醫(yī)院 向他提問
臨床上沒有關于跟腱拉傷快速恢復的說明，可以通過以下方法幫助恢復：
1.冷敷
在跟腱拉傷后的48小時內(nèi)，每隔2-3小時對受傷部位進行一次冷敷，每次敷15-20分鐘。這有利于減輕腫脹和疼痛。
2.壓迫
使用繃帶或紗布對受傷部位進行輕度壓迫，以減少出血和腫脹。注意繃帶不要過緊，以免影響血液循環(huán)。
3.抬高
將受傷部位抬高，以利于血液回流，減輕腫脹。可以嘗試使用枕頭或被子將腳部墊高。
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